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秋季到了 一些会上火的原因

发布时间:2016年10月11日    浏览量:1609 次   

  吃得太好

过食炙煿厚味,不能经脾胃充分运化而蕴积体内,化而为热;热有余便为火,火性炎上,即可表现在头面部“上火”症状,如面部痤疮、疔疮,头部跳疼,牙龈肿痛等。
这类人口气较重,到饭点时食欲一般,似乎吃也能吃,不吃也不饿,多数想吃点清淡的食品,舌苔厚腻。建议日常饮食要荤素搭配,忌偏嗜油腻辛辣;饭要吃七成饱,杜绝吃过多食物增加脾胃负担。
  动得太少
现代人由于工作特点和性质,脑力劳动过多,体力劳动减少,上班坐车多,走路少,导致体内高热量饮食不能及时消耗或被机体利用,过多热量变为火。因此,“迈开腿”也是“灭火”的关键。
  捂得太厚
“动则阳生,静则寒生”,运动的减少导致身体寒冷,但体内热量并未被消耗,所以许多人穿得很厚不觉发热,却又经常“上火”。
另外,室内外温差太大,屋里温度较高,屋外较冷,身体不能适应外环境温度变化,加之穿得太厚,体内热量不能及时散发而郁在体内,热而化火。所以要适当增减衣服,增强机体御寒本领。
  郁得太过
这类患者临床最多见。中医有术语为“郁而发热”,即指因情绪不佳、心情郁闷致身体气机不畅,郁热不能在身体正常运行而致各个脏腑功能紊乱,身体发热,最常见舌边尖红,口腔溃疡,头额部长疔疮,满脸痤疮,晚上失眠,甚至会头部跳疼,身体胀痛。
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